在傳統理解上，將女人產后的一個月稱為“坐月子”，但是實際上，一個月的時間，新媽媽們的許多器官都沒有完全的復原。例如子宮的回縮就需要近六周的時間，才能恢復到接近正常子宮的大小。因此，坐月子的時間也不僅僅只是一個月的時間這么簡單。提供了一些坐月子注意事項，新媽媽們快來看看吧!

傳統理解上，大家都會認為坐月子的女人不可以洗澡、洗頭，因為會怕受涼而留下病根，但是實際上這是不科學的，坐月子的女人還是應該要注意一些個人衛生的。首先分娩后的女人陰部的分泌物較多，因此，月嫂公司建議新媽媽們需要注意每天使用溫水清洗陰部，并且時刻保持干燥清爽。其次，在分娩一個星期以后，就可以洗澡洗頭了，但是最好使用擦浴，一定不能用盆浴，會造成細菌感染。另外淋浴需要等到六周以后才可以進行。

坐月子期間需要保證室內的溫度不能過高，也不能過低。月嫂公司建議新媽媽們避免身體直接吹到冷風，即便是室內開冷氣，也需要注意不要將風口對著產婦，溫度設置在28攝氏度是最好的。如果坐月子期間，產婦身上的衣物汗濕了，一定要立即換上干凈干燥的衣服。

月嫂公司介紹說產婦在坐月子期間進食的次數較多，進補的食物也較多，因此需要注意口腔清潔。但是在口腔清潔的時候，由于身體尚虛弱，對冷刺激較為敏感。因此，產婦一定要用溫水刷牙，在刷牙前也最好把牙刷先泡軟，避免對牙齒及牙齦有過多刺激。

我國傳統觀念上會有讓產婦產后進食雞蛋的說法，但是科學研究表明，在分娩以后的數小時內最好不要食用整個雞蛋。月嫂公司介紹說因為分娩過程需要消耗了產婦大量的體力，消化能力也會跟著下降，因此，立即進食雞蛋不利于產婦進行消化，會增加腸胃負擔。因此，分娩后食用流質食物是最好的。

除此之外，月嫂公司還建議新媽媽們在產后十幾個小時后，可以試著下床進行一些適當的活動，避免久坐。