我們知道，好孕之路并不容易一帆風順，所以才需要大家有備而孕。不過，還有個詞叫做“過猶不及”，雖然懷孕需要做一些準備，但若太過于拘泥，太過于講究，也許一不小心反而撞入了備孕的誤區，這樣不但不利于備孕，可能反而還會影響懷孕喲!

　　營養多多益善，備孕多多補葉酸

　　真相：葉酸、維生素并非多多益善，補得過多影響排卵;營養飲食也要有度，若是吃成大胖子，反而影響受孕。

　　你被自己“坑”了嗎?如果你從備孕開始，就開始狂補各種營養，每天葉酸片、維生素片不離身，一天吃個好幾回，走到哪兒“補”到哪……我宣布，你被自己“坑”了!

　　關于孕前要調理身體、補充營養的觀點現在已經深入人心了，比如，孕前就開始補葉酸，可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E，可以增加卵巢功能防止流產……

　　誠然，葉酸與維生素是必備的，女人自然不能缺乏。但是，也并不意味著這些就是補得越多越好，如果補充過量，可能也會發生一些小插曲讓你措手不及。

　　美國哈佛醫學院做過一項調查發現，大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵，臨床大量的統計數據也顯示，孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題。

　　同理，如果補充過量的胡蘿卜素，也會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量，也會引起女性月經過多或閉經。這些情況反而影響受孕。

　　最后是關于食物進補的，適當補充營養是沒問題的，如果過量，比如每天燉只老母雞之類的，當心補到營養過剩哦!或是變得過于肥胖，也是影響懷孕的。